Как и множество других движений с переворотом, эта поза требует сильного кора и защиты шеи. Предложенные движения с тренировочными петлями TRX помогут вам сначала проработать базу упражнения, а затем развить силу кора и контроль, необходимые для поддержания положения вниз головой.
Читать >Несколько способов использования тренировочных петель TRX, которые помогут вам научиться принимать позу воина три, улучшить ее, либо довести до совершенства.
Читать >Используя тренировочные петли TRX, вы можете легко изменять сложность, дополнять и улучшать свои занятия йогой.
Читать >Шона Харрисон, инструктор по йоге и фитнесу, лицо бренда Under Armour, делится рекомендациями по использованию петель TRX в йоге.
Читать >Дисбаланс в силе или подвижности левой и правой ноги может привести к неравномерному или неэффективному шагу. Со временем этот дисбаланс может приводить к травмам.
Предложенные ниже упражнения являются прекрасным способом выявить, ослабить и, в конечном итоге, устранить такой дисбаланс, чтобы вы могли заниматься любимым спортом еще дольше - и без боли.
